Arbeit ist gut
Im Bereich der Physik Arbeiten ist definiert als Gewalt multipliziert mit Verschiebung und wird durch die Formel ausgedrückt W = Fs .
Und während die meisten von uns diese Gleichung in ihrem täglichen Leben wahrscheinlich nie verwenden, ist die Notwendigkeit, Arbeit zu leisten, fest in unserer Anatomie verankert. Es ist ein grundlegender Teil des Tierseins, das wir „Mensch“ nennen.
Für viele ist „Arbeit“ nur ein weiteres Wort mit vier Buchstaben. Und sicher, vielleicht ist ihr Job scheiße oder sie finden ihren Beruf miserabel. Aber die Arbeit ist so tief in uns verwurzelt, dass wir uns in Abwesenheit davon willkürlich Arbeit für uns selbst schaffen, um die Funktionsfähigkeit unseres Körpers und Geistes aufrechtzuerhalten.
Dieses Phänomen ist täglich in CrossFit-Kursen, bei Planet Fitness und in Heimstudios zu beobachten, wo Menschen (bewusst oder unbewusst) den Zusammenhang zwischen körperlicher Anstrengung und ihrem allgemeinen Wohlbefinden erkennen.
In den letzten Jahrzehnten haben wir den rasanten Aufstieg der Fitnessbranche erlebt, etwas, das vor ein paar hundert Jahren praktisch nicht existierte und nach aller Logik für unsere Existenz völlig überflüssig sein sollte.
Aber es ist nicht so. Der Mensch wurde dazu geschaffen, Arbeit zu verrichten.
Und wenn sein Körper und sein Geist nicht konsequent genutzt werden, beginnt das System auseinanderzufallen. Jeder, der sich ein wenig mit Physiologie beschäftigt hat, weiß, dass sowohl unser Atmungs- als auch unser Muskelsystem direkt von regelmäßiger Anstrengung profitieren.
Ebenso muss auch unser Nervensystem (zu dem auch unser Gehirn gehört) trainiert werden. Eine der größten Ursachen für die Probleme der heutigen Gesellschaft liegt möglicherweise darin, dass die Menschen zu wenig „Arbeit“ haben. Auch wenn es ein Klischee ist, kommt einem das Sprichwort der „untätigen Hände“ in den Sinn. Dies gilt auch für einen untätigen Geist, dessen Hauptfunktion darin besteht, zu arbeiten arbeiten herauskommen und Probleme lösen.
Tatsächlich hat es sich so gut an diese Aufgabe angepasst, dass es Probleme schafft, wenn es keine unmittelbaren Probleme zu lösen gibt. Das Wort, mit dem wir dies normalerweise beschreiben, ist „Sorge“. Im Extremfall kann es zu Ängsten (Sorgen um die Zukunft) oder Depressionen (Sorgen um die Vergangenheit) kommen.*
Und obwohl wir im Allgemeinen alle bis zu einem gewissen Grad „beschäftigt“ sind, ist die minimale geistige und körperliche Aktivität, die die meiste Zeit in Anspruch nimmt, selten die Art, die unser Geist und Körper braucht. Das Hauptproblem besteht darin, dass die Entwicklung unserer Gesellschaft die Entwicklung unseres Organismus bei weitem überholt hat. Im Wesentlichen versuchen wir, Windows 10 oder Mac Big Sur auf einem Commodore 64 auszuführen. (hier ist ein verknüpfung für euch junge Leute, die die Referenz vielleicht nicht verstehen.)
Während des größten Teils der Zeit, die der Mensch auf diesem Planeten verbrachte, ging es ihm in erster Linie einfach ums Überleben. Erst als wir uns von einer Jäger-Sammler-Gesellschaft abwandten, begannen wir, über die Geheimnisse des Universums und unseren Zweck hier auf der Erde nachzudenken.
Existenzangst scheint vor allem ein Leiden der Hochkultur zu sein. Vielleicht ist dies das Produkt des klassischen Kontinuums „Harte Zeiten -> Harte Männer -> Gute Zeiten -> Schwache Männer -> Harte Zeiten“.
Interessanterweise handelt es sich bei den meisten Themen, über die wir in unserer Gesellschaft lesen, um die Definition von Problemen der „Ersten Welt“. An Orten, an denen die Menschen immer noch kämpfen und sich ihren Lebensunterhalt erkämpfen müssen, sehen wir selten die gleichen Sorgen, die unsere Schlagzeilen zu plagen scheinen.
Weil unser biologisches System nur zu dem Zweck gebaut wurde, uns am Leben zu erhalten. Nun scheint es, als würde uns unser Überfluss an Komfort und Bequemlichkeit langsam umbringen. [ Link zum CDC für die Liste der häufigsten Todesursachen 2019 die meisten davon auf dieser Liste sind weitgehend vermeidbar.]
Zunächst müssen wir lernen, zwischen beschäftigt und produktiv zu unterscheiden. Nicht nur im geschäftlichen Sinne, sondern auch im Bewusstsein der Auswirkungen, die unsere Aktivitäten auf unseren Geist, Körper und Geist haben. Oftmals führen wir eine Sache durch, ohne tatsächlich den gewünschten Nutzen zu erzielen. Ein Beispiel: Wie viele Leute „kommen“ ins Fitnessstudio, bekommen aber nichts real in ... Arbeiten? Ich kenne Leute, die jeden Tag ins Fitnessstudio gehen, aber aussehen, als wären sie noch nie dort gewesen.
Um effektiv zu sein, müssen wir Arbeiten ausführen, die die gewünschten Ergebnisse liefern. Wir müssen uns besser auf das System (uns selbst) einstellen, um festzustellen, ob das, was wir von etwas „fühlen“, konstruktiv oder destruktiv ist. Dann entsprechend anpassen.
Sobald wir die richtige Qualität ermittelt haben, müssen wir uns der Quantität bewusst sein. Zu wenig, und wir senden nicht genügend Signale, um positive Anpassungen anzuregen. Zu viel „gute“ Arbeit kann auch negative Auswirkungen haben. Unser Körper (und unser Geist) können nur ein bestimmtes Maß an Stress bewältigen, bevor sie länger davon profitieren können.
Leider kann ich nicht die perfekte Dosierung verschreiben und auch sonst niemand. Den richtigen Kompromiss zwischen genügend Arbeit, um gesund und produktiv zu sein, und genügend Ruhe, um weiterzumachen, zu finden, ist etwas, das wir alle für uns selbst lernen müssen.
Dies an sich wird zur Realität arbeiten. Ständiges Suchen, Testen und Erforschen, wie man diesen fleischigen Fleischschlauch aus Knochen, Muskeln und Sehnen effizient und effektiv nutzen kann, bis der Geist, den er umhüllt, bereit ist, weiterzumachen.
BRUTAL |
GENTLEMAN |
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Lederschürze |
Ketchum-Weste |
*Hier sollte unterschieden werden zwischen klinischer Angst und Depression mit einem großen „A“ und „D“ und dem Erleben von Angst oder Depression als allgemeine Emotionen oder Gefühle, die die meisten Menschen gelegentlich erleben.
6 Kommentare
Genau richtig
Ich stimme jedem Punkt in diesem Artikel zu. Genau aus diesem Grund betrachte ich die Zeit, in der ich gestempelt bin, als beschäftigt und die Zeit, in der ich gestempelt bin, als produktiv. Wenn ich meinen Schreibtischjob von 9 bis 17 Uhr beende, trainiere ich für mein nächstes Strongman-Treffen, nehme Verbesserungen an meinem Haus vor, verbringe Zeit mit meiner Familie und repariere alles, was während meiner Beschäftigung kaputt gegangen ist. Wenn es nicht das gute Geld gäbe, das ich bei der Arbeit verdiene, würde ich diese Zeit ohne weiteres als verschwendete Zeit einstufen.
Ich glaube, dass T-Shirts mit der Aufschrift „Arbeit ist gut“ angebracht sind.
Ich warte darauf, eines zu bestellen ...
„Und wenn sein Körper und sein Geist nicht konsequent genutzt werden, beginnt das System auseinanderzufallen. Jeder, der sich ein wenig mit Physiologie beschäftigt hat, weiß, dass sowohl unser Atmungs- als auch unser Muskelsystem direkt von regelmäßiger Anstrengung profitieren.“
Es ist lustig. Ich bin praktisch in einem Fitnessstudio geboren und aufgewachsen. Als ich 8 Jahre alt war, habe ich zum ersten Mal Bankdrücken gemacht, was ich später gelernt habe. Als ich 10 Jahre alt war, hatte ich schon 75 kg auf der Bank trainiert. Ich mache Klimmzüge von den Balken im Keller und Sit-Ups, indem ich meine Füße unter die Couch lege. Ich war, wie manche sagen würden, genetisch begabt. Außer, dass ich tatsächlich genetisch begabt bin. Mein Vater war viermaliger Mr. Pittsburgh. . . Laut meiner Mutter.
Aber es ist mir nie gelungen, Sport wirklich als Stressabbau zu nutzen. Ich wusste nicht, dass es etwas ist, was Menschen tun, bis ich in meinen Zwanzigern war.
Erst als ich als Tischlermeister anfing, war ich tatsächlich in der Lage, klar zu denken und gleichzeitig zu arbeiten. Ich hatte sowohl eine Depression als auch eine Panikstörung, wenn auch im zeitlichen Abstand zueinander. Die Panik war noch viel schlimmer. Keine Form von Bewegung hat geholfen. Aber als ich mit meinen Händen arbeitete, dachte ich nie an Panik, keine Angst, keine Depression. . . „Wir müssen lernen, zwischen beschäftigt und produktiv zu unterscheiden.“
Man kann damit beschäftigt sein, zu lesen, wie man mit Depressionen umgeht, aber ohne das, was man liest, tatsächlich auszuführen, wird man immer deprimiert sein, das heißt, die Arbeit muss erledigt werden.
Ich begann zu arbeiten, um meine materiellen Bedürfnisse und Wünsche zu erfüllen (Erdbeeren pflücken, Tiermist schaufeln usw.), wie zum Beispiel Essen, Kleidung, Datteln und ähnliche Dinge, ich war ungefähr zwölf Jahre alt. Mit sechzehn Jahren begann ich bei McDonald's zu arbeiten und lernte viel über Produktivität und Effizienz. Im Alter von einundzwanzig Jahren trat ich dem Marine Corps bei und erlebte, was es wirklich bedeutet, effizient zu sein, allein mit körperlich herausfordernder, scheinbar endloser Arbeit. Im Alter von dreißig Jahren wurde ich aus medizinischen Gründen entlassen, da ich mir das Genick gebrochen hatte und eine schwere Nervenschädigung hatte. Ungefähr sechs Monate später gründete ich mein eigenes Unternehmen und leitete es etwa 18 Jahre lang durchschnittlich sechs Tage pro Woche. Ich stehe kurz vor dem 53. Geburtstag und habe beschlossen, „vorzeitig“ in den Ruhestand zu gehen, aber ich habe nie vor, unproduktiv zu sein, denn ich liebe die Arbeit, egal, ob ich dafür bezahlt werde oder nicht. Ohne produktive Arbeit kann ein Mensch (allein) nicht überleben, und ich liebe die Arbeit!
Schätzen Sie die Segnungen, die sich daraus ergeben, dass Sie Ihre Begabung in die Tat umsetzen, aber halten Sie sie locker. Das Morgen ist nie versprochen und wird neue Herausforderungen/Chancen mit sich bringen. Machen Sie es sich heute bequem und ruhen Sie sich gut aus. Arbeit ist für unser Wohl