18. April 2023
Bauen Sie Ihren Körper auf oder zerstören Sie ihn?
Im Gegensatz zu dem, was Sie vielleicht denken, kann beides von Vorteil sein, aber vielleicht nicht auf die offensichtlichste Art und Weise …
Viele Menschen verwenden oft den Ausdruck „Muskel abbauen“, um ihn wieder größer und stärker aufzubauen. Und ja, es kommt oft zu einem mikroskopischen „Reissen“ von Muskelgewebe, das als Folge des Krafttrainings auftritt.
Ein genaueres und nützlicheres Modell, über das man nachdenken sollte, ist jedoch: „Senden eines Signals, auf das das Gewebe reagiert, indem es entweder wächst, sich vermehrt und/oder bei der Faserrekrutierung effizienter wird.“Sicher nicht ganz so eingängig und definitiv nicht toll für ein T-Shirt oder Motivationsposter.
Aber unsere Worte zählen.
Und diejenigen, die wir auswählen, um eine Idee in unserem Kopf zu konzipieren, haben mehr Macht, als uns manchmal bewusst ist.
Das Wort „zerbrechen“ vermittelt Zerstörung, Schaden und typischerweise negative Auswirkungen. Und wenn unser Ziel tatsächlich darin besteht, das Schiff, das wir bewohnen, zu bauen und zu verbessern, würde die Heraufbeschwörung der Vision, es zu zerstören, wenig dazu beitragen, dieses Unterfangen zu erreichen.
Oder doch?
Wenn wir über das biologische Verständnis hinausgehen, wie der menschliche Körper im materiellen, physischen Sinne funktioniert, hat die Vorstellung, ihn zu zerstören, plötzlich Potenzial.
Denn jenseits und innerhalb unseres Körpers befindet sich unser Geist. Ein nebulöses Konzept, über das Gelehrte und Philosophen seit Jahrtausenden debattieren, das immer noch ungelöst ist und dessen Existenz schon allein durch den Akt des Nachdenkens unbestreitbar ist.
Wie die meisten von uns aus Erfahrung wissen, kann unser Geist unser größtes Kapital oder unser größter Feind sein.
Dennoch verstehen nur wenige von uns ihren eigenen Geist vollständig, weil wir nicht genug Zeit damit verbracht haben, ohne andere Ablenkungen. Oft steht unser Körper einer tieferen Schnittstelle im Weg. Da unser Gehirn ständig auf einen nie endenden Strom von Reizen reagiert, ist es ständig damit beschäftigt, die Welt um uns herum zu interpretieren und zu verstehen.
Obwohl es für unser tägliches Überleben die meiste Zeit unerlässlich ist, kann es für uns von Vorteil sein, das System außer Kraft zu setzen. Um dies zu erreichen, müssen wir den Körper an einen Ort bringen, an dem er diesen Raum in unserem Geist nicht mehr einnehmen kann, bis er an den Punkt des Beinahe-Versagens getrieben wird, wo sein Wunsch, aufzuhören, überwältigend wird.
Wenn unser Körper an diesen „Bruchpunkt“ gebracht wird, ist das Einzige, was uns erlaubt, weiterzumachen und weiterzumachen, unsere mentale Stärke. Hier kann man wirklich beginnen, sich selbst zu testen und kennenzulernen. Wir können beginnen, einige echte interne Gespräche zu führen und einen Eindruck davon zu bekommen, wer und was wir wirklich sind.
Bei einer ausreichend langen Zeitspanne kann sich dieser Prozess wiederholen, wobei der Geist schließlich den Weg für uns frei macht, Zugang zum Geist zu erhalten. *Für diese Diskussion nenne ich den Teil von uns, der untrennbar mit etwas verbunden zu sein scheint, das außerhalb unseres eigenen Bewusstseins existiert, „Geist“. (Wem oder was wir dies ebenfalls zuschreiben, ist vielleicht ein Thema für ein anderes Tag.)
[Feige. 1]
Fragen Sie jeden, der gefastet hat, längere Zeit im Gebet gesessen oder eine Ultra-Ausdauer-Anstrengung absolviert hat, und er kann Ihnen sagen, dass die Erfahrung geradezu transzendent war. (Dasselbe lässt sich über die Einnahme oder den Konsum bestimmter exogener Substanzen sagen, aber auch hier müssen wir dies einer weiteren Diskussion in der Zukunft überlassen.)
Dieser Zyklus des „Entfernens“ des Körpers, um Zugang zum Geist zu erhalten, und der Beruhigung des Geistes, um Zugang zum Geist zu erhalten, unabhängig davon, wie dies erreicht wird, ist seit Anbeginn der Zeit in fast jeder indigenen Kultur bekannt und wird praktiziert. Leider nutzen die meisten von uns heute selten die Gelegenheit, überhaupt in die erste Phase dieses Prozesses zu gelangen. Noch trauriger ist, wie sehr sich nur wenige bewusst sind, dass sich die Abfolge in einer aufsteigenden Spirale wiederholen und immer weiter zur Fülle Ihres wahrsten Selbst heranwachsen kann.
[Feige. 2]
Die Verbindung mit dieser Vorstellung von Geist verbindet uns auch wieder mit unserem eigenen Körper und ermöglicht es uns, ihn wieder auf tiefgreifende und produktive Weise zu spüren. Damit ist der erste Zyklus abgeschlossen, wie in dargestellt feige. 1 aber wie in gezeigt feige. 2, steigt das Modell nach dem gleichen Muster weiter an.
In diesem Stadium führt uns das Fühlen des Körpers dazu, den Geist zu verstehen und uns die Fähigkeit zu verschaffen, den Geist zu spüren. Der Zyklus lehrt uns, unserem Körper zu vertrauen, sodass wir beginnen können, den Geist aktiv zu lenken. Sobald wir die Fähigkeit beherrschen, den Geist zu steuern, erkennen wir seine Rolle als Beobachter und nicht als unsere Identität.
Zu wissen und zu glauben, dass wir nicht unser Verstand oder unsere Gedanken sind, ist befreiend. Wenn wir verstehen, dass sie einfach Teil unserer Realitätserfahrung und nur ein kleiner Ausdruck der Wesen sind, die wir tatsächlich sind, erhalten wir die Fähigkeit, dem Geist tatsächlich zu folgen. Und sobald wir diesen Weg beschreiten, sind die Möglichkeiten, wer und was wir werden können, grenzenlos.
Letztendlich liegt es ganz bei uns, was wir mit unserem Körper machen, solange wir ihn haben. Und während der Aufbau des eigenen Körpers zweifellos als gut angesehen wird, sollte es gelegentlich als sogar noch besser angesehen werden, den eigenen Körper zu „brechen“, um ihn aufzubauen und sich mit seinem Geist zu verbinden.
Viele Menschen verwenden oft den Ausdruck „Muskel abbauen“, um ihn wieder größer und stärker aufzubauen. Und ja, es kommt oft zu einem mikroskopischen „Reissen“ von Muskelgewebe, das als Folge des Krafttrainings auftritt.
Ein genaueres und nützlicheres Modell, über das man nachdenken sollte, ist jedoch: „Senden eines Signals, auf das das Gewebe reagiert, indem es entweder wächst, sich vermehrt und/oder bei der Faserrekrutierung effizienter wird.“Sicher nicht ganz so eingängig und definitiv nicht toll für ein T-Shirt oder Motivationsposter.
Aber unsere Worte zählen.
Und diejenigen, die wir auswählen, um eine Idee in unserem Kopf zu konzipieren, haben mehr Macht, als uns manchmal bewusst ist.
Das Wort „zerbrechen“ vermittelt Zerstörung, Schaden und typischerweise negative Auswirkungen. Und wenn unser Ziel tatsächlich darin besteht, das Schiff, das wir bewohnen, zu bauen und zu verbessern, würde die Heraufbeschwörung der Vision, es zu zerstören, wenig dazu beitragen, dieses Unterfangen zu erreichen.
Oder doch?
Wenn wir über das biologische Verständnis hinausgehen, wie der menschliche Körper im materiellen, physischen Sinne funktioniert, hat die Vorstellung, ihn zu zerstören, plötzlich Potenzial.
Denn jenseits und innerhalb unseres Körpers befindet sich unser Geist. Ein nebulöses Konzept, über das Gelehrte und Philosophen seit Jahrtausenden debattieren, das immer noch ungelöst ist und dessen Existenz schon allein durch den Akt des Nachdenkens unbestreitbar ist.
Wie die meisten von uns aus Erfahrung wissen, kann unser Geist unser größtes Kapital oder unser größter Feind sein.
Dennoch verstehen nur wenige von uns ihren eigenen Geist vollständig, weil wir nicht genug Zeit damit verbracht haben, ohne andere Ablenkungen. Oft steht unser Körper einer tieferen Schnittstelle im Weg. Da unser Gehirn ständig auf einen nie endenden Strom von Reizen reagiert, ist es ständig damit beschäftigt, die Welt um uns herum zu interpretieren und zu verstehen.
Obwohl es für unser tägliches Überleben die meiste Zeit unerlässlich ist, kann es für uns von Vorteil sein, das System außer Kraft zu setzen. Um dies zu erreichen, müssen wir den Körper an einen Ort bringen, an dem er diesen Raum in unserem Geist nicht mehr einnehmen kann, bis er an den Punkt des Beinahe-Versagens getrieben wird, wo sein Wunsch, aufzuhören, überwältigend wird.
Wenn unser Körper an diesen „Bruchpunkt“ gebracht wird, ist das Einzige, was uns erlaubt, weiterzumachen und weiterzumachen, unsere mentale Stärke. Hier kann man wirklich beginnen, sich selbst zu testen und kennenzulernen. Wir können beginnen, einige echte interne Gespräche zu führen und einen Eindruck davon zu bekommen, wer und was wir wirklich sind.
Bei einer ausreichend langen Zeitspanne kann sich dieser Prozess wiederholen, wobei der Geist schließlich den Weg für uns frei macht, Zugang zum Geist zu erhalten. *Für diese Diskussion nenne ich den Teil von uns, der untrennbar mit etwas verbunden zu sein scheint, das außerhalb unseres eigenen Bewusstseins existiert, „Geist“. (Wem oder was wir dies ebenfalls zuschreiben, ist vielleicht ein Thema für ein anderes Tag.)
[Feige. 1]Fragen Sie jeden, der gefastet hat, längere Zeit im Gebet gesessen oder eine Ultra-Ausdauer-Anstrengung absolviert hat, und er kann Ihnen sagen, dass die Erfahrung geradezu transzendent war. (Dasselbe lässt sich über die Einnahme oder den Konsum bestimmter exogener Substanzen sagen, aber auch hier müssen wir dies einer weiteren Diskussion in der Zukunft überlassen.)
Dieser Zyklus des „Entfernens“ des Körpers, um Zugang zum Geist zu erhalten, und der Beruhigung des Geistes, um Zugang zum Geist zu erhalten, unabhängig davon, wie dies erreicht wird, ist seit Anbeginn der Zeit in fast jeder indigenen Kultur bekannt und wird praktiziert. Leider nutzen die meisten von uns heute selten die Gelegenheit, überhaupt in die erste Phase dieses Prozesses zu gelangen. Noch trauriger ist, wie sehr sich nur wenige bewusst sind, dass sich die Abfolge in einer aufsteigenden Spirale wiederholen und immer weiter zur Fülle Ihres wahrsten Selbst heranwachsen kann.
Die meisten von uns, die heute auf der Erde unterwegs sind, neigen dazu, sich in einem Zustand wiederzufinden, in dem sie einfach versuchen, den Körper zu ignorieren. Wir betäuben die Schmerzen, die sich im Laufe unseres Lebens angesammelt haben, und geben unser Bestes, um weiter voranzukommen.
Bei diesem Ansatz ist es dem Geist überlassen, die Signale des Körpers zu maskieren. Wenn wir ihm freie Hand lassen, versucht unser Geist dann, die Signale unseres Körpers so weit zu unterdrücken, dass er fälschlicherweise glaubt, die totale Kontrolle zu haben. Aber der Körper übt immer noch seinen Einfluss aus, wenn auch auf unbewusster Ebene.
An diesem Punkt tun wir oft unser Bestes, um einfach zu versuchen, den Geist zu meiden, und leider verhalten sich die meisten Menschen ihr ganzes Erwachsenenleben lang genau hierher.
Wenn es einem jedoch gelingt, den Körper auf irgendeine Weise zu transzendieren (z. B. durch körperliche Anstrengung), können wir einen Punkt erreichen, der es uns ermöglicht, den Geist tatsächlich zur Ruhe zu bringen. Sobald dies erreicht ist, erschließen wir etwas wirklich Außerweltliches, wo wir beginnen, den Geist zu hören und mit ihm zu sprechen.
Die Verbindung mit dieser Vorstellung von Geist verbindet uns auch wieder mit unserem eigenen Körper und ermöglicht es uns, ihn wieder auf tiefgreifende und produktive Weise zu spüren. Damit ist der erste Zyklus abgeschlossen, wie in dargestellt feige. 1 aber wie in gezeigt feige. 2, steigt das Modell nach dem gleichen Muster weiter an.
In diesem Stadium führt uns das Fühlen des Körpers dazu, den Geist zu verstehen und uns die Fähigkeit zu verschaffen, den Geist zu spüren. Der Zyklus lehrt uns, unserem Körper zu vertrauen, sodass wir beginnen können, den Geist aktiv zu lenken. Sobald wir die Fähigkeit beherrschen, den Geist zu steuern, erkennen wir seine Rolle als Beobachter und nicht als unsere Identität.
Zu wissen und zu glauben, dass wir nicht unser Verstand oder unsere Gedanken sind, ist befreiend. Wenn wir verstehen, dass sie einfach Teil unserer Realitätserfahrung und nur ein kleiner Ausdruck der Wesen sind, die wir tatsächlich sind, erhalten wir die Fähigkeit, dem Geist tatsächlich zu folgen. Und sobald wir diesen Weg beschreiten, sind die Möglichkeiten, wer und was wir werden können, grenzenlos.
Letztendlich liegt es ganz bei uns, was wir mit unserem Körper machen, solange wir ihn haben. Und während der Aufbau des eigenen Körpers zweifellos als gut angesehen wird, sollte es gelegentlich als sogar noch besser angesehen werden, den eigenen Körper zu „brechen“, um ihn aufzubauen und sich mit seinem Geist zu verbinden.